Comment trouver le sport idéal pour maigrir des cuisses efficaces ? La pratique régulière d’un sport permet d’une part d’être en meilleure santé et d’autre part améliore la circulation sanguine et donc l’évacuation des graisses au niveau des cuisses et est donc une des points essentielles pour maigrir des cuisses rapidement.
La corde à sauter
La corde à sauter est un des sports les plus pratiqués par les petites filles. De sorte que chaque femme adulte doit encore savoir en faire. De plus les boxers s’en servent pour entrainer leurs souffles et la grande majorité des boxeurs ont des cuisses fines et musclés pour bouger vite.
Avantages :
- Ne fait pas grossir les muscles des cuisses, car elles sont entrainé en endurance.
- Ne demande presque aucun équipement
- Praticable partout (même devant la télé chez soit)
Désavantages :
- Peu vite devenir monotone
Le jogging
Un grand classique des sports pratiqué par monsieur tout le monde pour perdre du poids ou se maintenir en forme. Il ne demande qu’une bonne paire de chaussure pour être pratiqué. Il permet d’affiner les cuisses sans faire grossir les muscles et en faisant mieux circuler le sang.
Avantages :
- Praticable partout
- On voit du paysage
- On peut courir avec sa meilleure amie
Désavantage :
- Ce n’est pas agréable de courir en ville
- Lorsque le temps est mauvais
- Mauvais pour les genoux à la longue
La musculation
La musculation permet de cibler exactement quel muscle doit être travaillé et amélioré.
Avantages :
- Praticable peu importe le temps
- On peut discuter pendant les pauses
- On a de belles fesses
Désavantage
- Souvent assez cher
- Peu devenir monotone
Conclusion
Je vous ai présenté 3 sports souvent pratiqué pour perdre des cuisses, mais il existe des centaines de sport et le plus important est de pratiquer un sport régulièrement pour maigrir des cuisses, c’est pourquoi il vaut mieux choisir un sport parce qu’il vous plait et non parce qu’il vous fera plus perdre des cuisses qu’un autre.
Les lectrices ayant voulu en savoir plus sur ce thème ont lu: le guide controversé pour maigrir des cuisses
le vélo fait-il perdre des cuisses ?
Le vélo te fais muscler les jambes mais ne te les fait pas maigrir plus que ça.
moi, je fais 20 km de vélo de maison par jour sauf le dimanche pour reposer mes cuisses je vais de 0 à 8 et cela me fait un entrainement de 55 mn environ.
pour affiner plus vite mes cuisses (60 cm de tour de cuisse), combien de temps faut-il faire de la corde à sauter et au bout de combien de temps les résultats sont-ils visibles ?
merci pour la réponse
zaza
45min de corde à sauter, ca devrait le faire.
Pour les résultats, c’est en grande partie dépendant de ton régime alimentaire et de ton métabolisme. Grosso modo je dirais que tu pourras vraiment voir la différence au bout de quelques mois.
Qu’est-ce que vous feriez pour perdre des cuisses: La natation ou les sports de voile?
Je te dirais de choisir celui que tu préfères
Sinon la natation fait dépenser plus d’énergie que la voile. En tout dépend du sport de voile que tu souhaites pratiquer.
La planche à voile pratiqué avec pas mal de vent doit au moins faire dépenser autant de calorie que la natation!
Quelle type de natation est le plus utile à la perte de cuisses?